پادکست فارسی کیومارک ( توسعه فردی )

چطور با تغییر کنار بیایییم(بخش اول)

در این قسمت میشونیم : شناخت تغییرباور های لازم برای تغغیرراهکار های سازگاری با تغییر

طراحی استراتژی (بخش سوم)

در این قسمت میشنویم :طراحی استراتژی۱.تعریف استراتژی 🧠۲.استراتژی در کارها🦾۳.آموزش طراحی استراتژی👁️

طراحی استراتژی (بخش دوم )

در این قسمت میشنویم :طراحی استراتژی۱.تعریف استراتژی 🧠۲.استراتژی در کارها🦾۳.آموزش طراحی استراتژی👁️

طراحی استراتژی (بخش اول) 📊

در این قسمت میشنویم :
طراحی استراتژی
۱.تعریف استراتژی 🧠
۲.استراتژی در کارها🦾
۳.آموزش طراحی استراتژی👁️

پادکست کیومارک | بعد از دل شکسته شدن (بخش سوم)

در این قسمت میشنویم :تعریف سوگ چیست و اصلا سوگ شامل چه احوالاتی هست و چطور باید با آن برخورد کردارتباط آن با افسردگی و اضطراب و در کل تاثیراتی که بر زندگی روزمره مان می گذاردو در بخش سوم یا همان درمان به راهکار های مواجهه با سوگ میپردازیممارو در اینستاگرام فالو کنیدزهرا شاه مرادزادهزهرا اوتارخان

پادکست کیومارک | بعد از دل شکسته شدن (بخش دوم)

در این قسمت میشنویم :تعریف سوگ چیست و اصلا سوگ شامل چه احوالاتی هست و چطور باید با آن برخورد کردارتباط آن با افسردگی و اضطراب و در کل تاثیراتی که بر زندگی روزمره مان می گذاردو در بخش سوم یا همان درمان به راهکار های مواجهه با سوگ میپردازیم

پادکست کیومارک | بعد از دل شکسته شدن (بخش اول)

در این قسمت میشنویم :تعریف سوگ چیست و اصلا سوگ شامل چه احوالاتی هست و چطور باید با آن برخورد کردارتباط آن با افسردگی و اضطراب و در کل تاثیراتی که بر زندگی روزمره مان می گذاردو در بخش سوم یا همان درمان به راهکار های مواجهه با سوگ میپردازیم

تست افسردگی بک 💔 | پادکست کیومارک

در این قسمت می شنویم : 🌱
تست افسردگی بک «معتبر ترین تست برای ارزیابی افسردگی در دنیاست»
در این اپیزود میتونید بصورت ((رایگان)) این تست رو انجام بدین☺️
و با تفسیر کامل و استراتژی های خود یاری به رشد و ارتقا خودتون کمک کنید💚

چطور روابط سازنده داشته باشیم 🤝 | پادکست کیومارک

اگه نیاز داری که روابطت رو مدیریت کنی🤝 و
قبل از اینکه دیر بشه متوجه شی کدوم
رابطه باید نگه داشته بشه 🧑‍🤝‍🧑
و حتی کدوم قطع🙅
راجب همه اش تو این قسمت صحبت کردیم🪐
یادت نره نظراتتو باهامون در میون بزاری🌱
در ضمن منتظر حضورت تو تلگرام و اینستا کیومارک هستیم رفیق🪐

تخیل : فرار از واقعیت (بخش سوم) | پادکست کیومارک

در این قسمت میشنویم :
فرار همیشه بد است؟؟😶
چطور تخیل مثبت داشته باشیم💙
تمرین ها و راهکار ها🌱